วิธีการเพิ่มความสูงด้วยตนเอง ทำง่ายๆได้ที่บ้านตัวเอง

วิธีการเพิ่มความสูงด้วยตนเอง แบบง่ายที่สุด

สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณืช่วยอะไรให้ยุ่งยากแค่ที่ว่างซักเล็กน้อย และเวลาอีกนิดหน่อย

วิธีการเพิ่มความสูงด้วยตนเองมีดังต่อไปนี้

วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง

เทคนิคง่ายๆ แต่เห็นผลจริง หยิกแก้มได้ไม่ใช่ฝัน คุณก็ทำได้ (แต่ ต้องทำทุกวัน)

1. นั่งคุกเข่า

 

2. โน้มตัวไปด้านหลัง

 

3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที

ผลสำหรับผู้ที่ทำท่านี้ เป็นวิธีที่ทำให้สูงขึ้น

สรุป จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง ทำแค่วันละ 1นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง ผล คือเราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรา กลับมา